Wannabe power yogales op zaterdagochtend

In januari is er  een nieuwe les toegevoegd aan het Mymer lesrooster:  een uur wannabe power yoga voor wie een pittige hatha yogales weet te waarderen en wie bovendien zou willen toegroeien naar een volwaardige power yogales. In deze wekelijkse lessen werk ik met blokken van 12 weken waarin ik 3 wekenlang dezelfde les herhaal en waarbij ik systematisch opbouw naar een steeds intensievere les met steeds meer en moeilijkere uitbreidingen van de klassieke zonnegroet. Naast een vaste reeks van deze zonnegroeten doe ik ook andere hatha yoga (en soms ook Pilatus) oefeningen om de verschillende spiergroepen sterker en/of leniger te maken voor de moeilijkere asana’s (lichaamshoudingen) later in hetzelfde cursusblok. Dit seizoen is er bv extra aandacht voor de buikspieren…

Bel gerust voor een gratis proefles!

Dit bericht is geplaatst in Geen categorie. Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *